• Tủ bếp An Khang - Tủ bếp Sài Gòn

    chuyên thiết kế và lắp đặt các hệ thống tủ bếp các loại bếp chữ L, tủ bếp chữ I, chữ U, hiện đại. Với kinh nghiệm nhiều năm thi công tủ bếp với nhiều chất liệu như gỗ công nghiệp, gỗ tự nhiên, Laminate, Acrylic, MFC,...cho thị trường Việt Nam và thế giới, chúng tôi tin sẽ mang đến cho bạn những bộ tủ bếp theo thiết kế đẹp nhất, bền nhất và giá thành luôn cạnh tranh nhất.Read more
  • Tủ bếp An Khang - Tủ bếp Sài Gòn

    chuyên thiết kế và lắp đặt các hệ thống tủ bếp các loại bếp chữ L, tủ bếp chữ I, chữ U, hiện đại. Với kinh nghiệm nhiều năm thi công tủ bếp với nhiều chất liệu như gỗ công nghiệp, gỗ tự nhiên, Laminate, Acrylic, MFC,...cho thị trường Việt Nam và thế giới, chúng tôi tin sẽ mang đến cho bạn những bộ tủ bếp theo thiết kế đẹp nhất, bền nhất và giá thành luôn cạnh tranh nhất. Read more
  • Tủ bếp An Khang - Tủ bếp Sài Gòn

    chuyên thiết kế và lắp đặt các hệ thống tủ bếp các loại bếp chữ L, tủ bếp chữ I, chữ U, hiện đại. Với kinh nghiệm nhiều năm thi công tủ bếp với nhiều chất liệu như gỗ công nghiệp, gỗ tự nhiên, Laminate, Acrylic, MFC,...cho thị trường Việt Nam và thế giới, chúng tôi tin sẽ mang đến cho bạn những bộ tủ bếp theo thiết kế đẹp nhất, bền nhất và giá thành luôn cạnh tranh nhất. Read more
  • Tủ bếp An Khang - Tủ bếp Sài Gòn

    chuyên thiết kế và lắp đặt các hệ thống tủ bếp các loại bếp chữ L, tủ bếp chữ I, chữ U, hiện đại. Với kinh nghiệm nhiều năm thi công tủ bếp với nhiều chất liệu như gỗ công nghiệp, gỗ tự nhiên, Laminate, Acrylic, MFC,...cho thị trường Việt Nam và thế giới, chúng tôi tin sẽ mang đến cho bạn những bộ tủ bếp theo thiết kế đẹp nhất, bền nhất và giá thành luôn cạnh tranh nhất. Read more
  • Tủ bếp An Khang - Tủ bếp Sài Gòn

    chuyên thiết kế và lắp đặt các hệ thống tủ bếp các loại bếp chữ L, tủ bếp chữ I, chữ U, hiện đại. Với kinh nghiệm nhiều năm thi công tủ bếp với nhiều chất liệu như gỗ công nghiệp, gỗ tự nhiên, Laminate, Acrylic, MFC,...cho thị trường Việt Nam và thế giới, chúng tôi tin sẽ mang đến cho bạn những bộ tủ bếp theo thiết kế đẹp nhất, bền nhất và giá thành luôn cạnh tranh nhất. Read more

8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn

Đây đều là những sự thật thú vị mà hẳn bạn chưa từng nghe tới nó đấy! Đọc rồi ghi nhớ ngay nào!

Cuộc sống con người là muôn hình vạn trạng, có nhiều sự việc kì diệu hay thậm chí hoang đường không như những gì ta nghĩ xảy ra.
Và đây là 1 trong những sự thật thú vị về cuộc sống này mà chắc hẳn bạn sẽ cực ngạc nhiên khi xem đó!
8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 1.
Eskimos là một tộc người sống ở khu vực lạnh nhất thế giới gần Bắc Cực. Eskimos cũng được mệnh danh là tộc người chịu rét giỏi nhất hành tinh.
Nhiều người nói vui rằng, sống ở nơi lạnh giá như thế thì chắc người Eskimos không cần sử dụng tủ lạnh để bảo quản thức ăn. Nhưng thực tế, người Eskimos vẫn cần tủ lạnh, nhưng họ lại gọi là "tủ nóng". Họ để thức ăn trong "tủ nóng" nhằm giữ thực phẩm không bị đông đá, đóng băng, vì thời tiết ở bên ngoài quá lạnh.

8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 2.
Vào thập niên 70 của thế kỷ 18, để tẩy các vết chì, người xưa đã làm ẩm các mẩu bánh mì và cuộn chúng lại thành phần nhỏ. Tuy nhiên, do được làm từ bánh mì nên nhược điểm của nó chính là dễ bị mốc và nát.
Phải đến năm 1770, nhà triết học Joseph Priestley mới phát hiện ra oxy, cùng với chất lỏng carbon - đó là chất là cao su - giúp tẩy đi viết bút chì trên giấy trắng.

8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 3.
Món sushi đầu tiên được biết đến có tên là Nare - Sushi. Nó được chế biến từ cá ướp muối làm sạch và được lên men trong gạo.
Sau vài tháng ủ trong gạo, khi mang Nara - Sushi ra ngoài thì ta chỉ dùng cá còn lớp gạo bên ngoài sẽ bị loại bỏ.

8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 4.
Người mắc chứng bệnh Cherophobia sẽ luôn sợ hãi với sự vui tươi, an vui, hạnh phúc hay vui mừng.
Theo các nhà khoa học, đây có thể là nỗi ám ảnh phát sinh từ một sự kết hợp các sự kiện bên ngoài (tức là sự kiện chấn thương tâm lý) và những thiên hướng nội bộ (tức là di truyền).

8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 5.
Cuối thập niên 1990, nhà thần kinh học Jaak Panksepp của Đại học Thú y Bowling Green đã phát hiện ra, khi kích thích vùng gây buồn buồn ở chuột, loại gặm nhấm này cũng phát ra tiếng "chít chít" cao bất thường.
Tiếng "chít chít" khác thường này là một siêu âm thanh có tần số cao 50 kilohertz. Họ tin, đây là âm thanh mà những con chuột cười.

8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 6.
Đây là phương pháp "phép nhân kiểu Nga" để thực hiện phép nhân giữa các số trong khoảng từ 6 tới 10 mà không cần bảng cửu chương.
Bạn chỉ cần đánh số hai bàn tay từ 6 tới 10 như trên hình vẽ. Sau đó chập hai ngón tay tương ứng với phép nhân cần thực hiện (chẳng hạn như 7 x 8).
8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 7.
8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 8.
Sau đó, lấy tổng số ngón tay ở phía dưới hai ngón chập nhân với 10, đem kết quả cộng với tích số ngón tay ở phía trên là ta được kết quả cần tìm. Ta có phép tính: [(3+2)x10 ] + 6 = 56.

8 sự thật thú vị về cuộc sống khiến ai cũng ngỡ ngàng, số 6 biết rồi giơ tay làm thử luôn - Ảnh 9.
Khi áp chiếc vỏ ốc vào tai, bạn có thể nghe thấy những âm thanh tương tự như tiếng gió, tiếng sóng biển. Tuy nhiên sự thật lại không phải vậy.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do cấu trúc đặc biệt của vỏ ốc gây ra hiện tượng cộng hưởng âm, cộng thêm sự tưởng tượng của bộ não khiến chúng ta nghĩ rằng đấy là tiếng sóng biển mà thôi.

Những lưu ý khi tư vấn thiết kế kiến trúc khi xây nhà.

Với sự phát triển của xã hội và nhu cầu sống của con người ngày càng cao. Chính vì vậy, để có được một ngôi nhà kiến trúc đẹp, không gian thoáng mát và mang lại cảm giác an toàn, bình yên cho các thành viên trong gia đình, trước khi xây nhà, bạn cần lưu ý những tư vấn thiết kế dưới đây:

Những lưu ý khi tư vấn thiết kế kiến trúc khi xây nhà.
Ảnh minh họa






Chọn kiến trúc sư và nhà thầu

Để xây dựng được một công trình hay nhà ở phụ thuộc rất nhiều vào việc tư vấn thiết kế kiến trúc. Việc lựa chọn kiến trúc sư vừa phải đảm bảo để việc thi công trở nên dễ dàng giúp tiến độ công trình được hoàn thành đúng với thời hạn mà còn phải tạo ra được cái nhìn đẹp về thẩm mỹ và công năng sử dụng. Công trình có đẹp hay không, phù hợp với những yêu cầu bạn đưa ra hay không hay đơn giản là thuận tiện với những sinh hoạt, hoạt động hằng ngày bởi cách thiết kế kiến trúc ngay từ đầu. Thường thì nhiều người sẽ thuê đơn vị thiết kế kiến trúc cho ngôi nhà của mình nhưng nếu bạn không thuê người tư vấn, thiết kế về kiến trúc thì bạn cũng cần định hình trong đầu mình những điều cơ bản về ngôi nhà như diện tích, không gian… Ngoài ra, bản thân các gia chủ phải chủ động quan sát, dành thời gian xem xét, đọc các tạp chí, sách, báo về nhà đẹp… để bồi dưỡng thêm kiến thức của mình.

Xác định mục đích sử dụng

Gia đình bạn cần chuyển đổi mục đích sử dụng đất theo quy định của pháp luật để tiến hành thi công xây dựng nhà ở trong trường hợp đất đó không thuộc phần đất ở được cấp Giấy chứng nhận sử dụng đất.

Bố trí không gian sân vườn

Nếu nhà bạn ở thành phố, khu dân cư đông đúc hay chung cư cao tầng, với diện tích chật chội không có điều kiện làm vườn to, thì cũng không nên lo lắng. Bất kể diện tích vườn lớn hay nhỏ, tác dụng của nó cũng không thay đổi hay giảm bớt. Đôi khi chỉ cần một chậu cây cũng có thể mang đến một diện mạo hoàn toàn khác cho không gian.

Thiết kế kiến trúc nội thất bên trong ngôi nhà

Thiết kế kiến trúc nội thất giúp cách bài trí căn nhà trở nên thoáng đãng, sang trọng. Thiết kế kiến trúc nội thất là sự phối hợp hài hòa màu sắc, ánh sáng, thẩm mỹ kiến trúc, các vật trang trí để tạo một môi trường sống thuận tiện, thoải mái và cả niềm tự hào cho gia chủ.

Tránh thay đổi nhiều trong quá trình thiết kế

Trước khi bắt tay vào thiết kế kiến trúc nhà, gia chủ và kiến trúc sư cần thảo luận, tính toán kĩ để đưa ra một phương án thiết kế hợp với mong muốn của gia chủ. Việc thiết kế tốn rất nhiều thời gian và công sức, vì thế hãy chắc chắn rằng đó là bản thiết kế hoàn thiện nhất. Tránh trường hợp khi đã có bản về thiết kế rồi mới thêm, bớt phòng hay chỉnh sửa kiến trúc ngôi nhà.

Ngoài ra, phong thủy là một điều tương đối quan trọng của người Việt, một ngôi nhà hợp phong thủy và theo mong muốn thì bạn vẫn cần phải tham khảo khá nhiều người, đồng thời chi phí cũng không hề nhỏ.

Sài Gòn nhìn từ đỉnh tòa nhà cao nhất Việt Nam Landmark 81.

Trên độ cao 400 m của đỉnh Landmark 81, toàn cảnh TP.HCM được bao quát trọn vẹn. Các đô thị mới phía đông, phía nam từ Thủ Thiêm đến Phú Mỹ Hưng năng động hiện rõ từ cao ốc này.





Ngắm Sài Gòn từ nóc tòa nhà 81 tầng Từ đỉnh Lanmark 81, các cao ốc ở trung tâm TP.HCM như Bitexco, The One Tower trở nên "nhỏ bé". Mảng xanh còn lại tại Thanh Đa - Bình Quới trở nên nổi bật.



Landmark 81 được xây dựng ngay tại trung tâm khu đô thị Vinhomes Central Park, quận Bình Thạnh, TP.HCM. Tòa nhà đang trong quá trình hoàn thiện những công đoạn cuối cùng để vận hành vào đầu năm 2019. Từ tầng 81 của tòa nhà có độ cao 400 m, phóng tầm mắt về hướng đông - nam có thể ngắm trọn trung tâm thành phố, sông Sài Gòn, Khu đô thị Thủ Thiêm.



Các tòa nhà cao tầng tại quận 1, dọc bến Vân Đồn thuộc quận 4 hiện lên rõ nét bên sông Sài Gòn.



Nhìn từ tòa nhà cao nhất Việt Nam, tòa tháp Bitexco cao 269 m trở nên nhỏ bé. Đây là công trình cao thứ 4 trong các cao ốc ở Việt Nam hiện nay, xếp sau Landmark 81, Keangnam Hanoi Landmark Tower và Lotte Center Hanoi. Tại thời điểm khánh thành năm 2010, Bitexco Financial Tower với 68 tầng cao thứ 110 thế giới.


Tổ hợp căn hộ cao cấp với những bock cao 37 tầng SaiGon Pearl (quận Bình Thạnh) từng là khu nhà cao tầng hàng đầu ở Sài Gòn trước năm 2010, nay trở nên "nhỏ bé" khi đứng cạnh tòa nhà cao 81 tầng này. Từ đỉnh Landmark 81, có thể nhìn rõ sân thượng của các cao ốc SaiGon Pearl "hàng xóm".



Phóng tầm mắt về hướng nam là Khu đô thị Phú Mỹ Hưng dày đặc các tòa nhà cao tầng.


Nhìn cận từ góc phía đông tòa nhà cao thứ 10 thế giới là cầu Sài Gòn, Xa lộ Hà Nội chạy dài, song song là tuyến metro số 1 đang dần hoàn thiện.



Kiến Trúc tòa nhà cao nhất Việt Nam Landmark 81.

Ngoài mua sắm, khách có thể trượt băng, ăn uống, ngắm cảnh ở Landmark 81.


    


Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Khai trương ngày 26/7, công trình tòa nhà cao nhất Việt Nam -Landmark 81 ở quận Bình Thạnh TP HCM - đang thu hút sự quan tâm của nhiều người. Du khách, người dân TP HCM đổ đến đây để khám phá tòa nhà này rất đông. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Ba tầng cao nhất của tòa nhà (tầng 79 đến 81) là đài quan sát ở độ cao 461,2 mét, mang đến cảm giác choáng ngợp. Những ai mắc chứng sợ độ cao, lời khuyên là cần cân nhắc trước khi đặt chân lên đây. Khu vực này vẫn đang trong quá trình thi công giai đoạn cuối. Từ đây, bạn có thể phóng tầm nhìn toàn cảnh thành phố đến Thủ Thiêm, cầu Sài Gòn, quận trung tâm hay thậm chí là quận Gò Vấp ở phía xa. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Landmark 81 là tổ hợp gồm nhiều khu như văn phòng, khu mua sắm dành cho người lớn, khu vui chơi dành cho trẻ em và cả nhà hàng, quán bar... Khu thương mại với dãy cửa hàng dọc hành lang tấp nập khách tham quan, mua sắm. Một số mặt hàng chủ đạo được bày bán như may mặc, mỹ phẩm, đồ gia dụng...
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Giống nhiều trung tâm thương mại khác, tòa nhà 81 tầng cũng không thể thiếu khu vực ăn uống, với nhiều món ăn phong phú. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Nếu shopping mệt, bạn có thể dừng chân tại các quán cà phê nghỉ ngơi, nạp năng lượng. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Các em nhỏ thích thú vui chơi trên sân băng kế bên dãy nhà hàng. Ngoài ra, tầng B1 có rạp chiếu phim phục vụ cho những ai có nhu cầu. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Hiện tại, khách được thoải mái tham quan từ tầng B1 đến tầng 5 trong tòa nhà. Hệ thống thang cuốn thiết kế kiểu đường vòng, đưa khách đi quanh các tầng vừa tiện trong việc mua sắm. Nhưng nhiều người cũng cảm thấy phiền phức vì phải đi bộ nhiều. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Các công trình lân cận cũng được khá được yêu thích. Cầu đi bộ trông như chiếc lồng sắt, sơn màu xám - đỏ thu hút giới trẻ. Bạn phải khéo léo tìm một góc khuất thì mới chụp được bức ảnh không dính người. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Bạn trẻ đua nhau chụp ảnh, check-in cho kịp xu hướng trên cầu đi bộ bên ngoài tòa nhà. 
Chơi gì ở tòa nhà cao nhất Việt Nam mới khánh thành  
Công viên cạnh Landmark 81 cũng là điểm dừng chân yêu thích của khách vãng lai nhờ mảng xanh được chăm sóc cẩn thận. Từ đây, bạn có thể chụp ảnh toàn cảnh với tòa nhà đang hot ở Việt Nam. 


Vai trò của tư vấn thiết kế kết cấu - M&E tối ưu.

Tư vấn thiết kế kết cấu là quá trình tính toán, triển khai các phương án và chi tiết trong kết cấu của toàn bộ công trình xây dựng từ phần móng, cột, dầm, sàn, cho đến cầu thang, bể nước, … Hai loại kết cấu thông dụng và phổ biến bậc nhất hiện nay đó là kết cấu bê tông cốt thép và kết cấu thép. Kết cấu bê tông cốt thép thì thường được sử dụng trong hầu hết các công trình dân dụng như nhà ở, nhà cao tầng, trụ sở, trường học, vv… Trong khi đó, kết cấu thép lại là lựa chọn lý tưởng cho các công trình nhà xưởng công nghiệp có khẩu độ lớn.

Trên thực tế, chúng ta biết rằng kết cấu luôn đóng 1 vai trò cực kỳ quan trọng đối với không chỉ sự sống còn, sự bền vững của một công trình nào đó, mà hơn hết vấn đề này lại có ảnh hưởng trực tiếp tới không chỉ tài sản mà còn cả tính mạng con người. Một kết cấu thiếu ổn định, độ bền vững thấp, không phù hợp với điều kiện thi công thực tế, công năng sử dụng thấp, … thật sự là một mối lo ngại không hề nhỏ đối với bất kỳ ai trong chúng ta.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn hay thay đổi các loại kết cấu, phương án chịu lực, hay phương án móng khác nhau cũng sẽ trực tiếp ảnh hưởng đáng kể tới chi phí xây dựng cũng như tiến độ thi công. Do đó, việc có được 1 phương án thiết kế kết cấu tối ưu đến từ những kỹ sư giàu kinh nghiệm là yếu tố quan trọng nhất trong việc đảm bảo chất lượng công trình đồng thời, giúp tối ưu hóa vấn đề giảm giá thành xây dựng và tiến độ thi công tổng thể của công trình.

Rõ ràng, thiết kế kết cấu là một trong những công đoạn cực kỳ quan trọng trong tổng thể công tác tư vấn thiết kế xây dựng, mà nếu bỏ qua hoặc thực hiện không chuẩn xác, phù hợp, và tối ưu công đoạn này, công trình sẽ khó lòng đảm bảo được tính hoàn thiện, thậm chí là cả sự an toàn và bền vững cần thiết.
Về phần thiết kế cơ điện M&E tối ưu là tư vấn thiết kế toàn bộ hệ thống thiết bị mới cho công trình từ xử lý chất thải, thiết bị vệ sinh, hệ thống sử dụng năng lượng mặt trời, đèn trang trí, camera quản lý tòa nhà, … đóng vai trò quyết định trong việc tăng tính tiện ích cho người sử dụng, đồng thời giảm đáng kế chi phí vận hành và thân thiện với môi trường xung quanh. Mặc dù phần thiết bị cơ điện dường như có vai trò thứ yếu so với mặt kiến trúc và kết cấu, nhưng nó lại là đóng vai trò tiên quyết trong vấn đề bảo hành, bảo trì công trình.

Du khách 'ngạt thở' khi trải nghiệm đi tàu ở Ấn Độ giờ cao điểm

Không chỉ với du khách, người dân Ấn Độ cũng cảm thấy ác mộng khi đi tàu vào thời gian cao điểm.

Là một trong những thành phố thường xuyên góp mặt trong danh sách "Những nơi tắc đường nhất thế giới", không quá khó hiểu khi du khách phải trải qua cảm giác "ngạt thở" khi đi tàu hỏa vào giờ cao điểm. Nhiều người cho rằng, đó là một cơn ác mộng có thật.
Dòng người chen lấn xô đẩy nhau để có một chỗ lên tàu
Đoạn video vừa chia sẻ mới đây được ghi tại nhà ga Thane ở trung tâm của Mumbai, Ấn Độ, vào giờ tan tầm. Có thể thấy, hàng trăm phụ nữ xô đẩy chen lấn nhau trước cửa lên xuống, chờ tới lượt lên tàu.
Khi tàu giảm tốc độ, hàng trăm khách cố len nhau để có được vị trí đứng gần sát cửa. Dòng khách lên và xuống khi tàu dừng tạo nên cảnh tượng hỗn loạn khó tả ngay tại nhà ga trung tâm.
Theo ước tính của các chuyên gia, những chuyến tàu ở Mumbai thường phải chở lượng khách gấp 2.6 lần trọng tải cho phép, hơn 30% so với một con tàu đông khách ở Tokyo.


Dòng người đứng chờ tàu không còn chỗ trống

Mỗi ngày, khoảng 8 triệu hành khách phải bất chấp mạo hiểm mạng sống trên những chuyến tàu. Ngay cả khi biết rõ trong toa chẳng còn khoảng trống, dòng người vẫn không từ bỏ ý định lên bằng được, cho dù không còn khe hở hẹp. 

 Joshi, một kỹ sư làm việc ở Mumbai cũng là 1 trong số 8 triệu hành khách dùng tàu hỏa làm phương tiện di chuyển hàng ngày, mô tả việc mọi người liều mình lên tàu dù bất cứ giá nào, thậm chí đó là mạng sống. Du khách 'ngạt thở' khi trải nghiệm đi tàu ở Ấn Độ giờ cao điểm Hình ảnh đông đúc quen thuộc ở Mumbai 

Năm 2017, một phóng viên của BBC từng có dịp trải nghiệm đi tàu ở Mumbai vào giờ cao điểm. Các toa tàu chật kín người đến mức phóng viên này phải thốt lên "chân tôi thậm chí không chạm tới sàn". 

Trong khi đó, Dan, một nữ phóng viên khác cũng đến từ BBC lại "thử sức" mình khi đi tàu ở khu vực dành riêng cho phụ nữ. Khi được hỏi lời khuyên của những vị khách xung quanh làm thế nào để lên tàu dễ nhất, câu trả lời nhận được đó là "cô phải dùng sức, đẩy người phía trước hết cỡ, mới có cơ hội vào trong tàu". 

Theo một thống kê từ cảnh sát Mumbai, từ năm 2007, khoảng 38.000 người đã thiệt mạng vì những vụ tai nạn liên quan tới tàu hỏa. Như vậy, ước tính trung bình mỗi ngày có tới 9 ca tử vong. Đó thực sự là một con số rất đáng giật mình.


5 phút tập yoga đơn giản tại văn phòng.

Việc ngày nay, các công ty bắt nhân viên làm quá nhiều việc trong 1 thời gian dài trong trong ngày khiến cho các bạn gặp không ít mệt mỏi, và mỗi khi đứng dạy cảm giác như bầu trời quay vòng vòng, khiến cho cơ thể mệt mỏi vô cùng và gây ra các chứng xương khớp ngày càng nặng. Vậy làm sao để giảm đau nhức đây? không lẽ suốt ngày phải thăm hỏi anh bác sĩ ? Chúng ta chỉ cần tập 5 động tác yoga cơ bản này thôi, nó sẽ giúp bạn giảm đau nhức các cơ vô cùng hiệu quả mà không phải tốn kém chi phí vô ích.


1.Tư thế hai tay nắm
Tư thế hai tay nắm Ngồi thẳng người trên ghế, hai chân khép lại. Bạn đưa tay chéo ra đằng sau (như hình) sau đó bạn giữ im các ngon tay và tư thế như vậy khoảng 5 đến 8 nhịp thở thì đổi bên.

2. Tư thế ngồi ghế vặn người
Tư thế ngồi vặn người Cũng tiếp tục ngồi thẳng người trên ghế, hai chân khép lại. Vặn người sang trái. Tay trái giữ cạnh sau của ghế để vặn người tốt hơn. Giữ trong 5-8 nhịp thở, sau đó vặn người sang bên kia.

3.Tư thế duỗi hai tay qua đầu
Tư thế duỗi tay qua đầu Đây có lẽ là tư thế nhiều người rất tự nhiên làm mà không để ý đến đúng không nào. Ngồi ngay ngắn trên ghế, hai chân khép. Hít sâu và đan các ngón tay rồi đưa qua đầu lòng bàn tay ngửa lên trần nhà. Sau đó bạn nghiêng qua trái. Giữ im khoảng 5 đến 8 nhịp thở rồi đổi bên.

4.Tư thế bắt chân chữ ngũ
Tư thế bắt chân chữ ngũ Ngồi với tư thế lưng thẳng , đặt bàn chân trái lên gối phải, để gối trái thả lỏng. Giữ lưng thẳng; nghiêng người về phía trước để duỗi thẳng xương cột sống. Sau 5-8 nhịp hít thở, đổi chân.


5.Tư thế cái cân
Tư thế cái cân Ngồi ngay ngắn xuống ghế, hai tay giữ chắc 2 cạnh của ghế, dùng sức nâng cơ thể lên bằng hai tay (như hình). Căng cơ bụng, hai chân khép lại, đùi song song với ghế, đẩy 2 vai xuống; giữ im tư thế trong 3-5 nhịp thở. Hạ người xuống chậm rãi về vị trí cũ và thực hiện lại tư 3 đến 5 lần.


Hi vọng qua các bài tập đơn giản này thì bạn sẽ cảm thấy đi thích thú hơn khi đi làm và nhất là không còn bị các cơn đau mỏi hành hạ nữa nhé.

Những công trình thiết kế kiến trúc độc đáo nhất thế giới

Để nhấn mạnh sự phong phú về kiến trúc xung quanh chúng ta, Lonely Planet đã thống kê một danh sách chi tiết về những kiến trúc như là "trên trời rơi xuống".

Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 2
Krzywy Domek , có nghĩa là "ngôi nhà nhỏ quanh co", là một trung tâm mua sắm. Công trình nằm ở trung tâm của Monte Cassino ở Sopot, Ba Lan.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 3
Tòa nhà Casa Terracota nằm ở De Leyva, Mexico, do kiến trúc sư Octavio Mendoza thiết kế. Tòa nhà được xây dựng hoàn toàn bằng đất sét và hâm nóng bằng ánh mặt trời.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 4
Bảo tàng Nghệ Thuật Đương Đại nằm ở Niteroi, gần thủ đô Rio de Janeiro , Brazil. Công trình được thiết kế bởi kiến trúc sư Oscar Niemeyer.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 5
Khung cảnh trở nên nổi bật hơn nhờ thiết kế độc đáo của khách sạn Park Royal ở Singapore. Khách sạn tự hào khi có những khu vườn tầng, những khu lồng chim, cùng một hồ bơi vô cực khổng lồ.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 6
Tòa nhà Pompidou Centre ở Paris là một kiến trúc phức tạp nằm ở khu Beaubourg quận 4. Nơi đây còn có Thư viện Thông tin Công Cộng và Bảo tàng Nghệ thuật Đương đại.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 7
Cổng chính lối vào của Nhà thờ Hồi giáo Masjid-I Imam (còn gọi là Nhà thờ Hồi giáo Shah) ở thủ đô Tehran, Iran. Lonely Planet miêu tả đây là một nhà thờ với kiến trúc thanh lịch ấn tượng, cùng nhiều bức tranh mosaic lát gạch xanh với tỉ lệ hoàn hảo.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 8
Nhà thờ St Basil đẹp rực rỡ bên trong Quảng trường Đỏ ở thủ đô Moscow, Nga. Nhà thờ có sự giao thoa về màu sắc, hoa văn và kiến trúc, được đánh giá là đỉnh cao trong phong cách nghệ thuật kiến trúc đặc trưng của Nga.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 9
Hình ảnh cung điện Alhambra và pháo đài Granada ở Tây Ban Nha, công trình thu hút hơn 6000 du khách mỗi ngày đến tham quan lối kiến trúc cổ điển độc đáo.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 10
Đền thờ Wat Chaiwatthanaram ở Ayutthaya, Thái Lan. Ngôi đền được vua Prasat Thong xây dựng để tưởng nhớ mẹ của ông, và phải mất 20 năm mới hoàn thành.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 11
Hình ảnh sân vận động Olympic ở Bắc Kinh, còn gọi là sân vận động Tổ Chim, được xây dựng vào năm 2008. Hiện nay, sân vận động được sử dụng cho các sự kiện thể thao, hòa nhạc, và triển lãm.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 12
Một trong những lối vào ngôi đền Angkor Wat nổi tiếng nằm ở Siem Reap, Campuchia, có chiều dài hơn 800 m và được bao quanh bởi một hào nước.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 13
Borobudur là một ngôi chùa Phật giáo có từ thế kỷ thứ 9 nằm trên một ngọn đồi ở miền trung đảo Java, Indonesia. Đây là ngôi chùa Phật giáo lớn nhất thế giới và là một di sản của UNESCO.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 14
Mặt tiền đẹp lấp lánh của sòng bài Grand Lisboa ở Macau, Trung Quốc. Với lối kiến trúc độc nhất vô nhị, đây là điểm trung tâm của khu cờ bạc và nghỉ dưỡng lớn nhất ở châu Á.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 15
Khu nhà ở Habitat 67 ở Montreal, Canada, được xây dựng theo thiết kế của kiến trúc sư Moshe Safdie người Israel. 
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 16
Nhà khách Hằng Nga ở Đà Lạt, Việt Nam, còn được biết đến với tên gọi Crazy House. Công trình độc đáo được thiết kế và xây dựng bởi nữ kiến trúc sư Đặng Việt Nga người Việt.
Nhung cong trinh doc dao nhat the gioi hinh anh 17
Đài tưởng niệm Hòa Bình Hiroshima ở Nhật Bản, được xây dựng với mục đích tưởng niệm những người đã chết trong vụ ném bom nghiên tử ở Hiroshima vào năm 1945. Tòa nhà được xây dựng từ năm 1915 vốn là phòng Xúc tiến Công Nghiệp Hiroshima,  nhưng bị hư hại trong Thế chiến thứ II.

Theo DailyMail

Tên

Email *

Thông báo *